Consejos Odontológicos: Cuidado de los dientes

Más vale prevenir que padecer

El cepillado de dientes remueve la placa bacteriana (película delgada, pequeña, pegajosa e incolora que contiene bacterias dañinas y que constantemente se depositan en los dientes), y la partículas de alimento, de las superficies más profundas de los dientes. Consulte a su Odontólogo para que le recomiende un buen cepillo de dientes. Para uso general, un cepillo de cerdas suaves y con terminación curva es aconsejado, ya que permite no dañar los tejidos de la encía. El cepillo de dientes para niños son distintos de aquellos utilizados por adultos. Existen un numero variado de métodos de cepillado, todos ellos aceptables.

Cualquier método utilizado, lleva su tiempo y debe efectuarse también utilizando una pasta dentífrica que contenga flúor. Este cepillado debe efectuarse dos veces por día como mínimo. El siguiente es un método efectivo para remover la placa:

  1. Apoye el centro del cepillo de dientes sobre sus dientes con las cerdas formando un ángulo de 45° con respecto a la línea de la encía.
  2. Mueva el cepillo hacia atrás y adelante en movimientos pequeños (que no exceda mas de ½ diente) durante varias veces.
  3. Cepille la superfiecie exterior de cada diente, hacia arriba y abajo, manteniendo siempre el ángulo indicado con la línea de la encía.
  4. Utilice el mismo método en la superficie interna de los dientes.
  5. Cepille las superficies de masticado de los dientes.
  6. Si cepilla también la lengua, refrescará su respiración y limpiará su boca removiendo las placas.
  7. Para limpiar las superficies internas de los dientes frontales, coloque el cepillo verticalmente y efectuéovimiento ascendentes y descendentes con la parte frontal del cepillo.

Cepillos de dientes desgastados no pueden efectuar una buena limpieza de dientes y pueden lastimar la encía. Por lo general, los cepillos de dientes deben cambiarse cada 3 o 4 meses. Cepille con movimientos pequeños y ejerciendo suficiente presión de manera de poder sentir las cerdas del cepillo sobre las encías. Las puntas del cepillo son las que se encargan de efectuar la limpieza.

Recuerde cambiar la posición del cepillo de dientes con frecuencia, moviendo lentamente sobre toda la superficie de cada uno de los dientes. El cepillo de dientes puede limpiar sólo 1 ó 2 dientes por vez. Las encías pueden lastimarse en caso de utilizar un cepillo de cerda dura. Consulte con su Odontólogo para la elección del cepillo de dientes adecuado. Asegúrese de limpiar sus dientes por lo menos 2 veces por día, o cuantas veces recomiende su Odontólogo. Los niños deben lavarse los dientes colocando en el cepillo un poquito de pasta dentífrica con flúor, por lo menos dos veces por día, lo optimo sería después de cada comida.

 

Más consejos útiles ...

  1. Embarazo Saludable
  2. Lactancia Materna